מקלחת יער- סדנת מדיטציה ושתיקה בחורש

מקלחת יער- סדנת מדיטציה ושתיקה בחורש

₪200.00Price

רוצים להרגיש איך הראש "עוצר" לרגע עם כל המחשבות, התיכנונים והדאגות?

 

האם גם אתם בלחץ/סטרסט מכל מה שקורה מסביב? מהמצב הכלכלי/הפוליטי/מהפרנסה...?

 

האם הרגשתם פעם הרפייה ושקט בכל תא ותא בגוף?

 

מוזמנים להצטרף ל"מקלחת יער" בחורש הסמוך לקיבוץ כפר החורש, בעמק יזרעאל (כשעה וקצת נסיעה מגוש דן).
***
נחווה מדיטציה בישיבה, מדיטציה בהליכה והכל תוך כדי שתיקה וכיבוי של כל הרפלקטורים מהקשבה החוצה להקשבה פנימה לגוף, לנשימה ולמחשבות והתחושות.
לא נדרש ניסיון קודם במדיטציה.

 

יתרונות "מקלחת יער" הם:

חיזוק המערכת החיסונית, השמדת תאים סרטניים, הורדת לחץ דם, שיפור מצב הרוח, התמודדות עם חרדות, שיפור היכולת הקוגנטיבית, חיזוק הזיכרון ועוד.

 

מחקר ביפן משנת 2011 שבדק 600 משתתפים, מצא שאצל משתתפי מקלחת היער, הייתה צניחה של 12.4 אחוז בהורמון הקורטיזול, הקשור לחרדה, ירידה של 7 אחוז בפעילות מערכת העצבים, ירידה של 1.4 אחוז בלחץ הדם ויורידה של 5 אחוז בקצב פעימות הלב. 

 

למה זה נקרא "מקלחת יער":

כי התחושה אחרי, היא של ניקוי וריפוי כל תא ותא בגוף והשקטת הנפש.

 

מה עושים תכ'לס?

מתנתקים מהנייד, הולכים בחורש לאט, עוצרים למדיטציה מונחית, מקשיבים למה שעולה ברמת הרגש, המחשבות והתחושות.

 

יש להגיע עם נעליים נוחות וסגורות, כובע, בקבוק מים, מכנסיים ארוכים.

משך הסדנה: כשעתיים -עד שעתיים וחצי. 

 

מה תקבלו?

  • מדיטציה.
  • שלווה.
  • ריפוי.
  • חוויה.

 

לתיאום תאריך 058-7800021

 

ניתן בתיאום להוסיף:

# מגש בריאות של צנצנות גרנולה ביתית עם יוגורט עיזים, דבש ופירות רעננים.

#ארוחת בריאות ואירוח ביתי

# סדנת קליעת סלים עם נעמי דורצ'ין

# סיור בגלרית אמנות של עבודות עור- של נעמה תנעמי וייס

# קינוחים מקומיים - מלאבי תורכי של ליאו מלבי, ועוד שלל קינוחים טעימים

 

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
logo_emek.jpg